Детский пост: первая закваска очень дорога

Статья вышла в Тамбовских епархиальных ведомостях, номер 12 (48) 2011.

«Первая закваска очень дорога. От детского питания многое зависит в последующем», — говорит святитель Феофан Затворник.

Памятуя об этом, распространяем мы церковные установления о постах и на своих детей. Однако вопрос о том, как поститься детям, чтобы и в их жизни пост достигал своей цели, чтобы их детскому здоровью не был нанесен ущерб, достоин отдельного внимания.
Прежде всего нужно остановиться на целях поста. Преподобный Иоанн Кассиан говорил: «Мы не полагаем надежды на один пост. Он не есть сам по себе благо или сам по себе необходим. Он с пользою соблюдается для приобретения чистоты сердца и тела, чтобы, притупив жало плоти, человек приобрел умиротворение духа». Таким образом, целью поста является не самоистязание, не «умерщвление» тела, а его смирение пред высшей частью человеческого существа — духом.

Детский пост потому и необходим, чтобы ребенок с малых лет учился жить с плотью, подчиненной духу. Однако надо отдавать себе отчет в том, что ребенок, в силу особенностей детского возраста, не может вести духовную борьбу. Пост как оружие против греха пока ему не нужен, но как малым детям прививают бытовые навыки, которые пригодятся им во взрослой жизни, также следует прививать им и навыки духовной жизни, которые помогут в предстоящей борьбе с грехом. Кроме того, пост приучает ребенка быть в послушании у Церкви, посты установившей.
Дети, как правило, легко воспринимают форму поста, пост не является для них чем-то чуждым. Именно потому, что внешние ограничения для них понятны, тогда как внутренняя работа над собой до определенного возраста не доступна.

Значение, суть поста дети легко уяснят, если кто-то из взрослых предложит следующее понятное с дошкольного возраста объяснение: 1. Главное в жизни — это любить Бога и ближних. 2. Любить не всегда легко. Часто это требует усилий и труда. Для того, чтобы любить, надо быть сильным. Важно стать хозяином самого себя. Часто мы хотим быть хорошими, а делаем плохое, хотим удержаться от злого, но не можем. Сил не хватает. 3. Как можно развивать силы? Надо упражняться, как делают спортсмены и атлеты. Церковь учит нас поститься, тренировать свои силы. Церковь учит время от времени отказываться от чего-нибудь, что нравится: вкусной еды или каких-нибудь удовольствий. Это и называется постом.

Пост детей всегда проходит в контексте поста родителей. И вовлеченность ребенка, даже увлеченность постом зависит от того, насколько искренне и серьезно постятся родители. Внешне это может выражаться не только в изменениях в пище, но и в ограничениях каких-то развлечений.

Однако в вопросах ограничения детей в привычных для них видах деятельности нужно соблюдать особую осторожность. Например, запрет на просмотр телевизора, видео игры достигнет своей цели только в том случае, если освободившееся у ребенка время будет заполнено чем-то иным, более полезным, о чем родители должны позаботиться заранее. Если запрет будет наложен, а взамен ничего не предложено, то ребенок, скорее всего, воспримет это как наказание, а пост станет невыносимо тяжелым временем жизни, когда приятного лишают, но не дают ничего взамен. Выходом тут может стать совместное чтение, подборка каких-то познавательных фильмов, передач, которые дадут ребенку возможность и отдыхать привычным образом, и в то же время процесс развлечения заменить на процесс развития. Даже прогулки с ребенком, на которые, возможно, в другое время родители не могли выделить время, станут в глазах ребенка достойной альтернативой просмотра телевизионных передач.

То же самое можно сказать и в отношении совместных познавательных выходов из дома во время поста. Если от посещения цирка или кинотеатра можно воздержаться, то музей или выставка, которые дадут ребенку возможность расширить свой кругозор, вполне допустимы. Такие походы для ребенка, в этом отличие его от взрослого, не являются элементами развлечения, а являются элементами воспитания.

Обращаясь к собственно постной пище, нужно отметить, что ребенок должен хорошо кушать. И вне поста, и во время него. Родителям, по словам святителя Феофана Затворника, нужно смотреть за тем, чтобы ребенок не уклонялся в сластолюбие (то есть не кушал исключительно вкусную пищу) и неумеренность (то есть не кушал сверх необходимого), чтобы не получал пищу по каждому требованию. Но пища ребенка должна быть полезной и достаточной. Детям, которые учатся в школах, не стоит запрещать есть все, подаваемое в столовых, оставив соблюдение поста для домашних приемов пищи. Исключением тут может быть только случай, когда ребенок по собственному желанию берет на себя этот подвиг, для него — именно подвиг, и когда отказ от пищи, при всем внимательном исследовании родителей, не вредит ни его здоровью, ни учебе.
Особого внимания заслуживает питание тех детей, которые серьезно занимаются спортом. Тренировками они уже учатся контролировать свое тело и подчинять его воле и разуму. Физические нагрузки, наложенные на значительные ограничения в пище, могут подорвать здоровье ребенка. Или, из-за чрезмерной усталости, ослабить интерес ребенка к спорту и сделать желанным свободное препровождение времени, за видео или играми. Для таких детей целесообразно сделать ограничения в пище минимальными или вообще отказаться от ограничений, а сместить акцент на другое внешнее проявление поста, например, выполнять по послушанию родителям какую-то обязанность по дому. Отчасти это может касаться и тех детей, кто усиленно занимается в музыкальных и художественных школах, танцевальных студиях и других досуговых кружках, требующих серьезной работы и нагрузок.

Вступая на путь поста и беря с собой в дорогу детей, родители должны твердо знать, что пост в будущем обязательно принесет пользу ребенку. Однако, возможно, польза эта будет получена намного раньше, уже в детстве: искренние усилия ребенка, поддерживаемого и наставляемого родителями, обязательно будут вознаграждены Господом особой радостью в праздник окончания поста. И опыт переживания этой необычной радости станет одним из тех немногих доступных в детском возрасте религиозных переживаний, светлый отпечаток которых будет нести вся его жизнь.